食べていいんだよ 太ってもいい 不健康なチョイスでもいい今までずっと食べられなかったんだから 飢えてたんだから 止まらないなら止めなくていい美味しそうに食べる 幸せそうに食べる それが １番健康的。You can eat. You can gain weight. You can choose…

あと少し、あと少し。 わかっているけれど気が重い。 明日が来るのが怖いっていう感情がまた出てきた。何も私を傷つける人はいないのに。 考えただけで緊張する。料理も掃除も何もかも、やる気になれなくて 心ここにあらずで生きている。早く離れたい。１つ…

私はひとりでいることが好き。 ひとりでいることで、エネルギーを充電できるタイプなんだと思う。 でも昔はそのことに全く気付いていなかった。 今から思えば、実家にいるときは無意識に息苦しさを感じていたし、休みの日は友達からの誘いを断れずに出かけて…

食べるって難しい。 本当にそう思う。 何をどれだけ食べたら、心も身体もすっきり過ごせるのか。以前は、食べるということをそこまで意識したことはなかった。 好き嫌いは多少あっても、こだわりもあんまりなかったし、食べることで悩むなんて皆無だった。き…

私へお願い。 幸せになってほしいの。ここ数年、辛いことが多いのを知ってるよ。 しんどくて苦しい時間がずっと続いてるね。 自分を変えようとしても、なかなか簡単にはいかなくて、大変だと思う。 いつもひとりぼっちの気持ちでいるし、 悲しくて、 なんで…

韓国での経験から、海外に行くこと、ワーキングホリデーについて調べ始めた。留学エージェントの説明会に出席したり、ワーキングホリデーに行ったことのある友人に話を聞かせてもらった。 彼女には大学を卒業してから何年も会ってないのに、連絡をして会いた…

退職してから８ヶ月ほど経った時に、韓国の友達から結婚式の招待を受けた。 その時の私は、外出が少ししかできないくらいに身体が動かなかったので、ほぼ家にこもっていた。 だから、韓国に行くなんて絶対に無理。泣く泣くお断りした。そんな話をカウンセラ…

お盆休み。 もうこんなに休めることはないから、やりたいことをいっぱいやることにした。とにかく外に出て、歩く歩く。 この異常な暑さの中、体には悪いのかもしれないけれど、太陽の光をたっぷり浴びれて幸せ。おひさまの力はすごいなぁと思う。 ものすごく…

消えてしまいたいと思っていた。仕事をやめる前も、仕事をやめた後も、私の人生はもう終わってほしいと思っていた。特に仕事を辞めてから１年近く、外に出ることができなくて家にひとりで毎日を過ごしていたときは、穏やかな時間の流れ中、何もできないなら…

初めて会社を辞めて、ひと月くらい経ったとき。 特に目的もなく街を歩いていた。 橋を渡っていたときに、ふと川沿いの木々が目に入った。その景色にハッとした。 「色がある」って思った。 世界には色がついてたことを思い出した。あれは11月くらいだから、…

人生は短いと思って生きてきた。 だから毎日全力で走ってた。でも、息切れして動けなくなって、立ち止まることを余儀なくされたとき、人生は長いことに気がついた。まだまだ生きなくてはいけない。 そんな言い方をすると罰当たりなのかもしれないけれど、挫…

好き。 楽しい。 嬉しい。 わくわく。 どきどき。こんな気持ちで心を満たしたい。Love. Fun. Happy. Excited. Spark joy.Want my heart to be filled with these feelings.

4連休。 出かけたかったけれど、身体がしんどくてほとんど寝て過ごした。 悲しい。身体の疲れに意識を向けるようになって気づいたことは、身体がしんどいときはネガティブ思考になっているということ。以前は全く逆の考えをもっていて、ネガティブな考えが、…

英語が好き。 わかっている。 好きな割には、スキルが低いこと。 笑われたりバカにされたり軽んじられることはたくさんある。 今はいい翻訳機があるって言われることもしょっちゅう。でも好き。 私よりできる人なんて星の数ほどいる。 それこそネイティブス…

誕生日だった。 前日は、父親とステーキを食べて、その後母親と甘味を食べに行った。 それで充分、幸せだった。だけれども、誕生日当日、仕事から帰ると冷蔵庫の中にケーキとローストビーフが入っていた。 私が仕事に行っている間に、母が入れてくれた。 嬉…

昨日は久しぶりの晴れ。 そして今日も雨は降らないみたい。 ただそれだけで、とても嬉しい。昨日はまる一日、ひとりで過ごした。 誰とも会わず、話さず、落ちついた穏やかな日。人が嫌いなわけではない。外に出るのが嫌なわけでもない。 だけど、私はひとり…

英語が大好き。海外が大好き。わかっていたけど、就職したのは、英語なんて全く使わない会社だった。 面接で、「英語を使う仕事をしたいと思わないのですか？」と聞かれた時に、「好きだからこそ仕事にして嫌いになりたくない。」と答えたのを覚えている。 …

復職することに決めた。 退職する覚悟をもって、休職願を提出したが、ひとまず戻ることにした。 不安はある。けれども、元の場所へ戻るわけではない以上、やってみるしかない。やってみてダメだと思ったら、退職を選ぶ、という選択を今回はした。 「人生は選…

今日は身体がだるくて、眠くてしかたないから横になって1日を過ごすことに決めた。カウンセリングを受けるようになってから、身体の声を大切にするようになった。初めて会社を辞めた後、怠けてはいけないと思って毎日何か自分にやることを与えた。会社にいた…

そんなに意気込んで始めるわけではないけれど、今日から自分観察日記をつけることにした。どんなときにホッとするのか、楽しいと思うのか。逆に心がざわついたり、しんどくなるのはどんなときか。それを文字にして残していくことで、むやみに自分をしんどい…

約4年前に会社を初めて辞めたとき、私の人生は終わったと本気で思った。 今思うとあほみたい。 だけどその時は、人の道を踏み外したような、取り返しのつかないことをしでかしてしまったような感覚。「絶望」っていう感情を生まれて初めて経験した。そこまで…

実は現在休職中。毎日自分の身体と心に今日の調子を確認しながら行動する毎日。 休職して最初の２週間は、ほとんど起きていられないくらい身体が重くて重くてしかたなかった。私の身体は、床にくっついているのではと思うくらい、ほとんど横になっていた。 …

「あなたの目から見えたもの、感じたことを書いてみたら？」 カウンセリングの先生に言われたひと言をきっかけに、ブログを書くことにした。 私の信じているもの。大切にしていて、大好きなもの。 中学生のときに英語に出会い、のめり込んでいくうちに、こと…