自分観察日記

そんなに意気込んで始めるわけではないけれど、今日から自分観察日記をつけることにした。

どんなときにホッとするのか、楽しいと思うのか。逆に心がざわついたり、しんどくなるのはどんなときか。

それを文字にして残していくことで、むやみに自分をしんどい場所に置くことを避けられたり、気持ちが追い詰められたときに安らぎを与えられるヒントが見つかるのかもしれない。

気持ちが動いたときに、メモしてみよう。
とりあえず、やってみる。これ大事。

Though I'm not too enthusiastic, I've started to write a diary to observe myself from today.
When do I feel released, relaxed, or enjoyable?
On the contrary, when do I feel uneasy or depressed?
By taking a note and leaving what happened on a notebook, I may be able to find some clues to avoid a place where I get negative feelings and to give me comfortable time when I am under stress.

Let's write down when my heart moves.
Just do it for now. That's important.